Yalnızlığın ilacı dijital detoks!

Yalnızlık, duygusallığın ve samimiyetin olmamasına gösterilen bir reaksiyon mi?

Psikolojik hastalıkların kimileri yalnızlarda daha fazla görülüyor

Yalnızlığın ‘hoş olmayan öznel ruhsal durum’ olarak tanımlandığını lisana getiren uzmanlar, literatürde de duygusal, toplumsal, kronik, süreksiz ve kültürel üzere tiplerinin tanımlandığını söylüyor. Depresyon, anksiyete bozuklukları üzere ruhsal hastalıkların yalnızlarda daha fazla olduğunu kaydeden Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Gül Eryılmaz, “Elimizdeki teknolojik dünya ile kurulan bağın bizi yalnızlaştırdığı bu çağda dijital detoks yapılmasında, toplumsal kümelere dahil olunmasında çok yarar var.” dedi.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Gül Eryılmaz, yalnızlığa ait değerlendirmede bulundu.

Yalnızlık, kişinin gereksinim duyduğu toplumsal alakalarının yetersiz olmasına tepki

Yalnızlığın Peplau ve Perlman tarafından ‘hoş olmayan öznel ruhsal durum’ olarak tanımlandığını kaydeden Prof. Dr. Eryılmaz, “Weiss tarafından yalnızlık, kişinin muhtaçlık duyduğu toplumsal bağlantılarının yetersiz olmasına yahut var olan toplumsal münasebetlerinde kişinin dilek ettiği yakınlığın, duygusallığın ve samimiyetin olmamasına gösterilen bir reaksiyon olarak söz ediliyor.” dedi.

Literatürde duygusal, toplumsal, kronik, süreksiz ve kültürel üzere yalnızlık tiplerinin tanımlandığını lisana getiren Prof. Dr. Eryılmaz, “Bir kısım sosyologlar yalnızlığı berbat yalnızlık ya da tek başınalık üzere bir farklı kategoriden bahseder. Yalnızlığın tek başınalık üzere tercih edilmeyen ve yıkıcı sonuçları olabilen bu halinin hem biyolojik hem de önemli ruhsal yan tesirleri olacaktır.” diye konuştu.

Depresyon ve anksiyete bozuklukları da görülüyor

Yapılan çalışmalarda depresyon, anksiyete bozuklukları üzere ruhsal hastalıkların yalnızlarda daha fazla olduğu hatta kimi kanser tiplerinin de bu kümede daha fazla görüldüğünün bildirildiğini vurgulayan Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Gül Eryılmaz, şöyle devam etti:

“Yapılan bir hayvan deneyinde farenin toplumsal ortamdaki beyin incelmeleri ile izole tutulduktan sonraki beyin incelemeleri ortasında önemli fark vardır. Toplumsal izolasyondaki fare beyninde hudut zarlarında olgunlaşma sürecinde bozulma ortaya çıkmıştır.

Dijital detoks…

Bu nedenle yalnızlık yalnızca ferdî değil bu dijital çağda toplumsal bir sorun olarak görülmelidir. Elimizdeki teknolojik dünya ile kurulan ilginin bizi yalnızlaştırdığı bu çağda dijital detoks yapılmasında, toplumsal kümelere dahil olunmasında çok yarar var.”