GLOBAL

Tai Chi, ünlü bir kavga et sanatı olarak başladığı antik Çin’den gelen bir akıl-beden egzersizidir. İlk çıkış noktası korunma emelli...

Hiç hafiflemeye çalışırken ara verdiğiniz mesullüklerinizin ya da yapılması gerekenler listenizin zekanızda dönüp durması yüzünden strese girdiniz mi? Yanıtınız evetse,...

Hobilerin ruhuna hasar veren ve bireyleri sahip oldukları hobiler suratından strese sokan bir mevzu daha var –ki o en kötüsü-...

Günlük hayatımızda aralıksız olarak yoğunluk ve koşuşturmacayla birlikteyiz. Gerek sosyal mesullüklerimiz gerek aile hayatındaki mükellefliklerimiz bizleri aralıksız etkin olmaya çağırıyor....

 ‘Neredeyse’ anlamına gelen ‘circa’ ve ‘gün’ anlamına gelen ‘diem’ sözcüklerinin sentezi olan sirkadiyen sözcüğü ‘neredeyse bir gün’ anlamına geliyor. Sirkadiyen...

Sirkadiyen ritmin çalışma mekanizmasını etkileyen pek çok değişik biyolojik ve etrafsal etmen bulunuyor. Bu etkenlerin en ehemmiyetlileri vücudumuzdaki hücrelerin yapısı,...

Gecenin bir yarısı uyanma Uyku esnasında uyanmak, iki biçimde uykunuzu tesirler; bunlardan ilki derin bir REM uykusu almanıza mani olur,...

Özellikle nereye gideceğinizden emin olmadığınız bir yol ayrımında ya büyük bir kararın eşiğindeyken ‘keşke içimden gelen o sesi dinleyebilsem’ veya...

Olacak bir şeyi henüz hakikatleşmeden evvel sezme: “Hiss-i kabl-el vuku”. Arapça orijinli bu anlamlı kelime, Türkçesi ile ‘önsezi’; başka bir...

İlişkilerden zekâ sıhhatine pek çok bereketi bulunan sabırdan yaşamınızı iyileştirmek için yararlanabilirsiniz. 1. Sabır ilişkilerinizi dönüştürebilir İster romantik ilişkilerinizde ister...