Etiket: Gerilim

Günümüzde gerilim ve tasa, günlük ömrün ayrılmaz bir modülü haline geldi. Sistemsiz hayat rutini, yanlış irtibat formu üzere birçok faktör, ...

Wim Hof Metod Eğitmeni Doruk Taraktaş, soğuk duş almanın bedene ne üzere yararlar sağladığını açıklıyor. 

Ruh sıhhatinin, en az vücut sıhhati kadar hatta daha değerli olduğunu söz eden uzmanlar, ruhsal dayanıklılığı artırmak için yapılması gerekenlerin ...

Gerilimin ve korkunun azı bizi koruyor, birden fazla yoruyor. Hatta ömrümüzden ömür gidiyor. Kaçınmak yerine baş etmeyi öğrenmek, bakış açımızı ...