Mutlu olduğumuz, mutsuz olduğumuz, paylaşmaya dair anılarımızı anlatmak istediğimiz, saçmaladığımız, güldüğümüz, ağladığımız anlardaki hislerimizi paylaşabileceğimiz insanlara sahip olmak elbet hayatımızın en büyük zenginliğidir. Tüm dünyada 30 Temmuz; “Dünya Arkadaşlık Günü” olarak kutlanmakta. Pekala toplumsal dayanak sağlayan arkadaşlarımızın bizi rahatlatan öteki ruhsal tarafları neler? Liv Hospital, Klinik Psikolog Alara Alagül anlattı.
Hayatın değerli bir parçası
Hem memnun anların hem de sıkıntı vakitlerin paylaşılabildiği, kimi vakit kişinin “seçilmiş ailesi” olan arkadaşlar hayatın kıymetli bir kesimini oluşturur. Sahip olunan arkadaşlıklar kişinin ruhsal iyi-oluş hali için büyük bir ehemmiyet taşır. Arkadaşlar bireye kendi seçimiyle bir kümeye aidiyet hissetmeyi, farklılıklara hürmet duymayı ve empatiyi öğretir.
Sosyal takviyenin kritik bir parçası
Kişi kendi fikir ve hislerini daha âlâ anlamayı ve tabir etmeyi, kendi sonlarını ve kıymetlerini öğrenir. Arkadaşlıklar ruh ve vücut sıhhati için epey değerli olan toplumsal dayanağın de kritik bir modülünü oluşturur.
Ruh sıhhati için önemli
İyi bir toplumsal dayanak ağına sahip olmanın birçok hastalık için gözetici bir tesire sahip olduğu ve toplumsal takviyenin daha uzun bir ömür müddetiyle bağlı olduğu görülmektedir. Toplumsal takviye ruh sıhhati için ve bilhassa depresyona karşı kollayıcı bir tesire sahiptir. Âlâ bir toplumsal takviye ağına sahip olmak daha yüksek bir ömür doyumu ile bağlantılıdır. Toplumsal dayanağın varlığı ruh ve vücut sıhhati için hami bir tesire sahip olduğu üzere yokluğu ise kişinin bedensel ve ruhsal sıhhati için bir risk faktörü oluşturur.
Sosyal dayanağın yetersizliğinde kişi gerilime daha hassas hale gelir
Yalnızlığın bedenin gerilim yansısında artışla bağlantılı olduğu bilinmektedir. Arkadaşların sağladığı toplumsal dayanak gerilimle baş etme, bağımlılıklardan uzaklaşma ve sağlıklı hayat alışkanlıkları edinmede değerli rol oynar. Güzel arkadaşlıklara sahip olmak yalnızlık ve toplumsal izolasyondan korunmayı, muhtaçlık duyulduğunda takviye bulabilmeyi sağlar. Dünya arkadaşlık gününüz kutlu olsun!
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
