Enfeksiyon riski, tüm çocukların tehdidi altında olduğu bir sıkıntıdır. Bu sıkıntıyla uğraş etmek için ise birtakım önlemlerin uygulanabilir olduğu, uzmanlar tarafından belirtiliyor. Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Sevinç Yar, enfeksiyonlarla müsabaka riskini azaltabileceğimiz temel önlemleri anlatıyor.
Okul çağındaki çocuklar, sık sık enfeksiyonlara maruz kalabilirler. Fakat gerçek tedbirler alarak enfeksiyon riskini azaltmak mümkündür. Genel-geçer hijyen kurallarına dikkat etmek bu noktada esas davranış alışkanlığı olmalıdır. Bu yalnızca çocuklar için değil, yetişkinler için de değerlidir. Çünkü enfeksiyonların yayılmasına, yetişkinlerin tesirleri de ağırdır. Bu nedenle, çocuklarımıza kazandıracağımız alışkanlıkları, kedimizin de edinmesi gerekli olacaktır.
El Yıkama Alışkanlığı Kazandırın
El yıkama alışkanlığı kazandırmak, çocukların enfeksiyon riskini azaltmanın temel adımlarından biridir. Çocuklara sistemli el yıkamanın kıymeti öğretilmelidir. Bilhassa okula gitmeden evvel ve çıkarken, yemeklerden evvel ve sonra, tuvalet kullanımı sonrası, hayvanlarla temasın akabinde ve oyun alanlarından döndüklerinde ellerini yıkamaları gerektiği vurgulanmalıdır. El yıkama sırasında sabun kullanımı teşvik edilmelidir. El paklığı, mikropların yayılmasını önler ve çocukların kendilerini ve etraflarını müdafaalarına yardımcı olur. Ayrıyeten çocuklara yanlışsız el yıkama teknikleri öğretilmeli, bu alışkanlık günlük hayatlarının ayrılmaz bir kesimi haline getirilmelidir. Bu sayede çocuklar, okul ve konut ortamlarında daha sağlıklı bir halde enfeksiyonlardan korunabilirler.
Islak Mendil Kullanımına Dikkat Edin
Islak mendiller, pratik bir paklık aracı üzere görünse de, mikroplarla çabada tesirli değillerdir. Çocuklara ellerini temizlemek için sık sık ıslak mendil kullanmak, mikropların yayılmasına neden olabilir. Bunun yerine, çocuklara ellerini nizamlı olarak su ve sabunla yıkamayı öğretmek daha değerlidir. El yıkama, mikropları tesirli bir biçimde temizler ve enfeksiyon riskini azaltır. Islak mendiller yalnızca kirleri yüzeyden alır, fakat mikropları öldürmez. Bu nedenle çocuklarınıza hijyen alışkanlığı olarak el yıkamayı kazandırmak, enfeksiyonlardan korunmada en tesirli adımlardan biridir. Ayrıyeten bilhassa yemek öncesi, tuvalet sonrası ve dışarıdan geldiklerinde ellerini yıkamalarını teşvik ederek enfeksiyon riskini daha da azaltabilirsiniz.
Beslenme ve İdmana İhtimam Gösterin
Beslenme ve idman çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için kritik değere sahiptir. Çocukların sağlıklı bir diyetle beslenmeleri, bedenlerinin gerekli besin hususlarını almasını sağlar. Bilhassa C vitamini ve mineraller, bağışıklık sistemini destekleyen kıymetli bileşenlerdir. Bu nedenle çocuklarınızın günlük olarak taze meyve, zerzevat ve lifli besinler tüketmelerini teşvik edin. Ayrıyeten sistemli antrenman yapmak, çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmede tesirlidir. Faal bir hayat biçimi, bedenlerinin daha sağlıklı ve dirençli olmasına yardımcı olur. Çocukları spor yahut fizikî aktivitelerle tanıştırmak, onların sistemli olarak hareket etmelerini teşvik eder. Bu sayede enfeksiyonlara karşı daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olurlar ve sağlıklı bir ömür biçimini benimserler. Beslenme ve idmana itina göstermek, çocukların enfeksiyonlardan korunmasında değerli bir adımdır.
Aşıları İhmal Etmeyin
Aşıları ihmal etmemek, çocukların sıhhatini müdafaada kritik bir rol oynar. Aşılar, çocukları bir dizi ölümcül enfeksiyondan korur ve toplumun bağışıklık kazanmasına katkıda bulunur. Çocuklar, doğduklarında ve büyüdükçe makul aşıları almaları gerekmektedir. Bu aşılar, bilhassa bebeklik periyodunda, çocukların bağışıklık sistemini güçlendirir ve önemli hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Ayrıyeten toplum sıhhati açısından da değerlidirler, zira aşılanmış bir çocuk, enfeksiyonları yayma riskini azaltır. Bu nedenle çocuklarınızın aşı takvimini eksiksiz takip etmek ve hekiminizin önerdiği tüm aşıları vaktinde yaptırmak, onların sağlıklı bir ömür sürdürmelerine yardımcı olur. Aşıları ihmal etmemek, çocukların enfeksiyonlara karşı güçlü bir savunma geliştirmelerini sağlar ve önemli hastalıkların riskini azaltır.
Sigara İçilmeyen Bir Ortam Sağlayın
Çocukların sıhhatini korumak için sigara içilmeyen bir ortam sağlamak son derece değerlidir. Sigara dumanı, çocuklar için önemli sıhhat riskleri taşır. Pasif içicilik, çocukların teneffüs yollarını etkileyebilir ve astım üzere teneffüs sorunlarına yol açabilir. Ayrıyeten çocukların uzun vadede sigara içme alışkanlığı kazanma mümkünlüğünü artırabilir. Bu nedenle çocukların bulunduğu her ortamda sigara içilmemesine dikkat edilmelidir. Şayet konutunuzda sigara içiliyorsa, içme alanını çocuklardan uzak tutun ve dumanın öteki odalara yayılmasını önleyin. Tıpkı hassasiyeti okul ve kreş üzere toplu alanlarda da gösterin. Sigara içenleri çocukların yanında uyarmak ve çocuklara sigaranın ziyanları hakkında bilgi vermek, sağlıklı bir etraf oluşturmak için değerlidir.
Okulda Enfeksiyonlardan Korunmayı Öğretin
Okulda enfeksiyonlardan korunmayı öğretmek, çocukların sıhhatini muhafaza açısından kritik bir değer taşır. Bu, çocuklara hijyen kurallarını ve enfeksiyon bulaşma yollarını anlatmayı içerir. Çocuklara hapşırma ve öksürme sırasında ağızlarını dirsekleriyle kapatmalarını öğretmek, damlacık yoluyla enfeksiyonların yayılmasını engellemeye yardımcı olur. Paylaşılan gereçleri kullanmamaları ve ferdî eşyalarını sık sık dezenfekte etmeleri konusunda bilinçlendirmek de değerlidir. Okulda hijyen kurallarına uyulması gerektiğini ve sık sık el yıkamanın enfeksiyon riskini azalttığını anlatmak, çocukların bu alışkanlıkları geliştirmesine yardımcı olur. Ayrıyeten okulun paklığı ve havalandırılması konusunda dikkatli olunması gerektiğini vurgulamak, çocukların sıhhatini muhafaza açısından değerlidir. Bu halde, çocuklar enfeksiyonlardan korunmayı öğrenir ve okulda daha inançta kalabilirler.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
